பாரதி1037 posts 5 comments

கேட்டான் பார் ஒரு கேள்வி..!!!**.) Colgate la பல் துலக்கி **.) Gillette Razor la சவரம் செய்து **.) Head & shoulder Shampoo…

இந்த மாசம் தாத்தா நம்ம வீட்டுக்கு வரலையாப்பா?’ ஆசையோடு கேட்டான் மகன் அமுதன்...“அப்பா அழைக்கப் போகாட்டாலும் உங்க பெரியப்பா…

இப்போதுள்ள இளைஞர்களிடம் புகைப்பழக்கம் அதிகம் உள்ளது. இதனால் இரத்தக் குழாயில் அடைப்பு ஏற்பட்டு ஆணுறுப்பு சரிவர விறைப்படையாமல்…

இந்தியா மற்றும் இலங்கையில் ஏழு கோடி மக்களுக்கு மேல் நீரழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர் என்று WHO அறிவித்து உள்ளது. இதற்க்கு மூல…

பேராபத்தில் கோயம்புத்தூர் மக்கள் !காஞ்சிமாநதியில் உலகிலேயே சுவையான சிறுவாணி நீரை அள்ளி குடித்து வளர்ந்து மக்களே தற்போது…

கண்ணாடி விரியன்:- பாகல் இலைச்சாற்றை நிறையக் குடித்து வாந்தி எடுக்கவும்.நல்ல பாம்பு:- வாழைப்பட்டைகளைப் பாய் போல் பரப்பி…

நான் இறந்த பின் கண்ணாடி பேழைக்குள் அடைக்காதீர்....அம்மா அப்பா என்னை கடைசியாக மடியில் வைத்துக்கொள்ள நினைக்கலாம்..!!!அக்கா தங்கை…

ஒரு கதை சொல்லட்டுமா சார்……! கியூபா, கியூபா-ன்னு ஒரு நாடு!அமெரிக்கா வுக்கு கீழே ஒரு ஓரமா துக்குணூன்டா இருக்கும் மேப்-ல அதேதான்…

உணவில் பச்சைக்காய் கறிகள் , பழங்கள், அதிகம் இருக்க வேண்டும் .கால்சியம் சத்து நிறைந்த உணவுகளை உன்ன வேண்டும் .கர்ப்ப…

முருங்கையை நட்டவன் வெறுங்கையோடு போவான்' - இந்த பழமொழிக்கு தவறான அர்த்தம் புரிந்து கொண்டு பலர் தங்களது வீடுகளில் முருங்கை மரத்தை…

பொதுவாக நாம் எல்லாவற்றையும் படிப்போம்,பார்ப்போம்,அறிவோம் ஆனாலும் அதை நடைமுறையில் கடைப்பிடிப்பதில்லை.கணினி என்றதும் உடன்…

பாப்பிரெட்டிப்பட்டி:சேலம் பசுமை வழி சாலைக்காக தருமபுரி மாவட்டத்தில் பாப்பிரெட்டிப்பட்டி வட்டம் காளிப்பேட்டையில் இருந்து…

இரத்த ஓட்டம் சீராக இல்லாமல் இருப்பதற்கு பல காரணங்கள் இருக்கின்றன. ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, உடல் உழைப்பின்மை, சோம்பேறித்தனம், ஒரே…

இப்போ பிரபலமான மருத்துவமனைல ஒரு ஷிப்டுக்கு டயாலிஸிஸ் பண்றவுங்களோட எண்ணிக்கை கிட்டதட்ட 100 பேர்...ஒரு நாளைக்கு மொத்தம் 4…

ஒரு லிட்டர் தண்ணீர் பாட்டில்தரையிலிருந்து 6 இஞ்ச் உயரத்தில் 5-6 சிறிய துளைகள் போடவேண்டும் (ஈக்கள் உள்ளே புகும் அளவிற்கு…

நம் முன்னோர்களின் அறிவியல் .. அனைவருக்கும் பகிருங்கள் !!இன்றைய கால கட்டத்தில் ஆண்மை குறைபாடு ஏற்படுவதற்கு மூல காரணம் முப்பது…

உண்மை செய்திகள்...மக்களுக்கான ஊடகம்...ஊடகத்தின் எழுத்து,பேச்சு,கருத்து உரிமை பறிக்க படுகிறதா..?அல்லது உண்மை வெளியிட்டால் பயமா?…

'ஓடி விளையாடு பாப்பா நீ ஓய்ந்திருக்கலாகாது பாப்பா கூடி விளையாடு பாப்பா- ஒரு குழந்தையை வையாதே பாப்பா காலை எழுந்தவுடன் படிப்பு…

தமிழ்த் தாய் முலையில் தார் ஊற்றும் எட்டு வழிச் சாலை.எங்கள் சேலத்தில் - அதை ஏலம் எடுத்தவன் யார் ?ஏர் பிடித்த கைகள் ஏந்தி…

எட்டுவழிச்சாலை பித்தலாட்டங்கள்!சென்னை வண்டலூர் முதல், சேலம் அரியானூர் வரை அமையவுள்ள இந்தச் சாலை 277 கி.மீ. தொலைவு…

தென்னிந்தியாவில் தொடங்கி, மேற்கிந்தியா வழியாக தனது வெற்றிப் பயணத்தை தொடர்ந்து, தற்போதைய பிலிப்பைன்ஸ், மலேசியா, சிங்கப்பூர்,…

அநேகமாக வயதாகிவிட்டால் நிறைய ஆண்களுக்கு விரை வீக்கம் வந்துவிடும். அப்படி வந்துவிட்டால் எங்கே வெளியே சொன்னால் அவமானம் என்று சொல்ல…

கருவுற்ற மான் தன் மகவை ஈயும் ஒரு நிலை.. அது ஒரு அடர்ந்த புல் வெளியை கண்டது, அதன் அருகே ஒரு பொங்கும் ஆறு.இதுவே சரியான இடம்…

மாணவர்களின் பாசப்போராட்டத்திற்கு வெற்றி: ஆசிரியரின் பணியிட மாற்றம் நிறுத்தம்திருவள்ளூர் மாவட்டத்தில் பணியிட மாற்றம் பெற்ற…

தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு இனிப்புச் சுவையும், குளிர்ச்சித் தன்மையும் கொண்டது. உடலைப் பலமாக்கும்; உள்ளுறுப்புகளின் புண்களை ஆற்றும்;…

கீழ்கண்ட செயல்பாடுகள் தோன்றினால் மழை வரும் என்பது முன்னோரின் சொல் மட்டுமல்ல இயற்கையின் நியதி..!தும்பி பறந்தால் தூரத்தில் மழை…

விந்து என்றவுடன் ஏதோ கெட்ட வார்த்தை, ஏதோ பேச தகாத வார்த்தை என்றும் நம் மூட மக்கள் எண்ணி கொள்கிறார்கள்.நாதம் என்றால்…

உயர் கார்போ உணவுகளுக்கு மாற்றாக வேர்க்கடலை மற்றும் வேர்க்கடலையால் தயாரிக்கப்பட்ட பொருட்களை உணவியல் வல்லுனர்கள்…

எனவே அல்சர் நோயை குணப்படுத்த நாம் தினமும் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகளை பற்றி தெரிந்துக் கொள்வோம்.வாழைத்தண்டுவாழைத் தண்டுடன் ஒரு…

வீரனாய் இருந்த தமிழன், இன்று கோழையாய் நிற்கிறான்.ஒரு கண்டத்தையே கட்டி காத்த தமிழன், இன்று ஒரு ஊரில் கூட சிறந்த தலைவனை…

கோவைக்காயின் இலைகள், தண்டு, வேர், காய், கனி என அனைத்து பாகங்களும் மருத்து பயன்களை கொண்டுள்ளது. இவை தோல்நோய்கள் ஆகியவற்றை…

வாலாங்குளத்தில் களப்பணி...நகரின் மையப்பகுதியில் மனித குலம் வாழ உருவாக்கப்பட்ட குளத்தின் ஒரு குளமாம்... வாலாங்குளத்தில்…

வாலாங்குளத்தில் களப்பணி...நகரின் மையப்பகுதியில் மனித குலம் வாழ உருவாக்கப்பட்ட குளத்தின் ஒரு குளமாம்... வாலாங்குளத்தில்…

--------------------------------- கவுத்தி-வேடியப்பன் மலையில் மட்டுமல்ல கஞ்ச மலை, கொடு மலை, ஜருகு மலை, நயினார் மலை,…

இவை யாரும் சாப்பிடுவது இல்லை. வேப்பம் பழம் மஞ்சள் நிறமாக இருக்கும். சிறியதாக இருக்கும். இந்த பழத்தை காகம், குயில், மைனா,…

சட்டம் படித்து மனசாட்சியுடன் மட்டுமே தீர்ப்பு வழங்கும் இந்திரா பானர்ஜி சமூகவலைதளங்களில் அவர் வழங்கிய தீர்ப்பை விமர்சித்து…

ஏன் நாம் அதை வளர்க்க வேண்டும்..!!!!இன்றைய நாட்களில் நம் இளைஞர்களிடையே நாட்டு மாடுகள் வளர்க்க வேண்டும் என்பதிலும், பாரம்பரிய…

ஒரு மனிதனுக்கு தினசரி 50 மி.கி அளவுக்கு வைட்டமின் ‘சி’ தேவைப்படுகிறது. இந்தத் தேவையை நெல்லிக்கனி உண்பதன் மூலமாக எளிதில்…

சேலத்து செண்பகம் சிறைச் சாலைக்கு போகிறாள்பசும் சோலை அழிவதை பாசத் தாயவள் வேடிக்கை பார்ப்பாளோ ?எடி ஆத்தா எட்டு வழிச் சாலைக்கு…

அன்பு தமிழக ஆட்சிக்கார்,தமிழகத்தில் அதிக வரி வருவாய் மற்றும் தமிழக GDP யில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் , 10 லட்சத்திற்கும்…

நீர்இன்று அமையாது உலகெனின் யார்யார்க்கும் வான்இன்று அமையாது ஒழுக்கு.நேசமிகு_நீர்_ஆர்வலர்களுக்கு,வணக்கம். வரும் ஜூலை மற்றும்…

எதற்கு எடுத்தாலும் வெளிநாடு வளர்சியடைகிறது நாம் அடைய வேண்டாமா என்று கூவுபவர்களே..?கொள்ளை லாபமா… மிதமான லாபமா?' தலையங்கம்…

பிச்சைக்காரிபிச்சைக்காரி அவ்வப்போது சிலருக்கு இச்சைக்காரிகிழிந்த ஆடையில் நுழைந்து பார்க்கும் காமகண்கள்.…

நான் சிறுவனாக இருந்த காலத்திலும் சரி, தற்போதைய காலத்திலும் சரி, பெற்றோர்கள் தங்களது குழந்தைகளிடம் கூறும் ஒரு பொதுவான வாக்கியம்:…

ஜாதிக்காய், சுக்கு, துளசி விதை, கடுக்காய், இவைகளை ஒரே அளவாக எடுத்து உரலில் போட்டு தூளாக இடித்து, மாச்சல்லடையில் சலித்து ஒரு…

கள்ள நோட்டை கிழித்து உள்ளே வைத்து விட்டு எலியின் மேல் பழியை போடும் நூதனத் திருட்டாககூட இருக்கலாம்அசாம் அருகே இருக்கும்…

எலுமிச்சைக் கனி ஒரு அதிசயக்கனி. எல்லாக் காலங்களிலும் கிடைக்கிறது. இராசக்கனி என்றும் பித்தம் குறைப்பதால் பித்த முறி மாதர் என்றும்…

நமது தோல் உடல் உள்ளுறுப்புகளை பாதுகாப்பது மட்டுமின்றி, உடலின் வெப்பநிலையை சமப்படுத்தவும், வியர்வையை வெளியேற்றவும் பயன்படுகிறது.…

இயற்கை ஆர்வலரான பியுஷ் மானுஷ் தற்போது கைதாகி உள்ளார் என்ற செய்தி சமூக வலைத்தளங்களில் அதிகம் பேசப்படுகிறது. ஆனால், ஊடகங்களில்…

சொத்தையான பற்களை ஆரம்பத்திலேயே கவனிக்காமல் விட்டால், பற்களில் பெரிய ஓட்டை உருவாகி,நாளடைவில் ஈறுகளில் நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்பட்டு,…

நமது உடலில் நோய் தோன்றக் காரணம், உஷ்ணம், காற்று, நீர் ஆகியவை தன்னளவில் இருந்து மிகுதல் அல்லது குறைவதால் தான். இதனாலேயே நோய்…

பண்டைய தமிழர்களின் அளவை முறைகள் மிகவும் விசித்திரமானவை. அந்தக் காலக்கட்டங்களில் தமிழர்கள் மனக்கணக்குகள்தான் செய்தார்கள் என்று பல…

வழக்கத்திற்கு மாறாக அன்று நான் அலுவலகத்தில் இருக்கையில் அப்பாவிடம் இருந்து வந்த அலைபேசி அழைப்பு என்னை புருவத்தை உயர்த்தச் செய்தது.…

மலைகளை வெட்டுகிறீர்களா? நன்றாக வெட்டுங்கள். பெருங் கடல்களுக்குக் கீழே உள்ள கண்டத் திட்டுகளை சில அடிகள் நகர்த்திக்கொண்டால்,…

இரத்தத்தை முறிக்கக் கூடிய சத்து ஏதும் புளியில் இல்லை. புளியில் கல்சியம், வைட்டமின் ‘பி’, பாஸ்பரஸ், இரும்பு போன்ற சத்துக்கள்…

உடைத்த பச்சை தேங்காயின் பலன்கள்:தேங்காய், மிகச் சிறந்த ரத்த சுத்திகரிப்புப் பண்டம்.தேங்காயின் மருத்துவத்தன்மை இருதயம்,…

செவன் அப், ஸ்பிரைட் அதில் என்ன உள்ளது என்று தெரியாமல் வாங்குகிறீர்கள்..?சரி யாருக்காக அதனை வாங்கி பருகாகிறீர்கள் அதில் பழச்சாறு…

மற்றஇனமெல்லாம் நாடோடிகளாய் திரிந்த காலத்தில் நாகரிகத்தின் உச்சத்தில், நகர நாகரிகத்துடன், பொறியியல் நுட்பத்துடன், மூடநம்பிக்கைத்…

மனம் வீசும் நெய்யை சமைக்கும் உணவுகளில் சேர்த்துகொண்டால் ருசியோடு சேர்த்து நல்ல மனமும் கொடுக்கும்.நெய்யில் வைட்டமின் ஏ, டி,…

ஆமைகள் இனப்பெருக்கத்துக்காக, கடல் நீரோட்டங்களைப் பயன்படுத்தி 150, 180 நாட்கள் பயணிக்கின்றன. இதை அவதானித்த தமிழர்கள், ஆமைகளைப்…

புரட்சியாளர் சேகுவேரா பிறந்ததினம் இன்று...கம்பீரமான இந்த முகத்தை நீங்கள் பலமுறை கடந்திருக்கக் கூடும். இளைஞர்களின்…

பனை நமது கிராமப்புறங்களின் கலாச்சாரத்தோடும் பொருளாதாரத்தோடும் பல தலைமுறைகளாகப் பின்னிப் பிணைந்துள்ளது. தமிழகத்தின் அடையாளமாகவும்…

ஆங்கிலேயர் குடியேறுவதற்கு முன்பே, ஆஸ்திரேலியாவில் தமிழர் குடியேறினர் என்பதற்கான ஆதாரம் கிடைத்துள்ளது.நியூசிலாந்து பழங்குடிகளான…

பிராய்லர் கோழி சாப்பிடுவதால் பல்வேறு உடல் ரீதியான பிரச்சினைகளை பெண்கள் சந்திக்க வேண்டி உள்ளது. பிராய்லர் கோழி யாரும்…

சேலம் - சென்னை இடையே 277.3 கி.மீ தூர எட்டு வழிச் சாலை அமைக்க, 11 ஆயிரம் கோடி ரூபாய் செலவு செய்து 92 கிராமங்கள், 7500 ஏக்கர் விளை…

முருங்கைப் பூவை அரைத்து பாலில் கொதிக்க வைத்து பனங்கற்கண்டு கலந்து 48 நாட்கள் அதாவது ஒரு மண்டலம் அருந்தி வந்தால் தாம்பத்ய…

பானி பூரி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் அபாயகரமான பாதிப்புக்கள் – ஓர் அதிரவைக்கும் அறிக்கை!வீடுகளிலேயே இனிப்பு, காரம் செய்து…

நிறையப் பேரு மேடையில் பேசக் கேட்டிருப்பீங்க.. "கல் தோன்றி மண் தோன்றா காலத்தே வாளோடு முன் தோன்றிய மூத்த குடி தமிழ் குடி!"…

திருமணமா‌கி பல ஆ‌ண்டுக‌ள் ஆ‌கியு‌‌ம் குழ‌ந்தை இ‌ல்லாத பெ‌ண்க‌ளு‌க்கு ஆவாரை பய‌ன்படு‌கிறது.அதாவது, கருப்பட்டியுடன் ஆவாரை‌ப்…

ஒரு பனை ஓலைக் குடிசை...!!! உள்ளே நான்கைந்து சட்டி...பானை...வெளியே ஒரு விசுவாசமான நாய். பால் கறக்கும் ஒரு பசுமாடு...…

கருத்தரிப்பது என்பது சுலபமான காரியம் அல்ல. விந்தும், கருவும் இணையும் அந்த நிகழ்வு அனைவருக்கும் எளிதாக நடந்துவிடுவதில்லை.…

சித்தமருத்துவத்தில் இதன் வேர்கள் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்தியாவில் எங்கும் வளரும் கொடி வகையைச் சேர்ந்தது.எதிரடுக்கில்…

மிகவும் இறுக்கமான உள்ளாடையை அணியவேண்டாம். மிகவும் சூடான நீரில் குளிக்கவேண்டாம்.பாலியல் தொற்று ஏற்படாமல் பாதுகாப்பாக…

பதிவுக்கு உள்ள போறதுக்கு முன்னாடி உங்ககிட்ட கொஞ்சம் பேசணும்...தோட்டம் போடுவதில் ஆர்வம் இல்லாதவர்களும் இனி கொஞ்சம் நேரம்…

ஆண்களின் குறைபாட்டினை போக்க சித்த மருத்துவத்தின் மூல ம் நம் முன்னோர்கள் ஆலோச னை கூறியுள்ளனர். அவற்றை பின்பற்றினால் விந்தணு…

என்னைச் சுற்றி ஏதோ தண்ணீர் நிரம்பியிருக்கிறது. எப்போதும் மிதந்து கொண்டே இருக்கிறேன்.கண்களைத் திறக்க முடியவில்லை. ஆனால்…

கிராமம், நகரம் வித்தியாசமில்லாமல் சில ஜீவராசிகள் மனிதர்களுடன் இரண்டற கலந்து வாழ்ந்து வருகின்றன.அழையா விருந்தாளிகளாக வந்து நம்…

சென்னை: சேலம்-சென்னை நடுவேயான 8 வழி பசுமை வழிச்சாலைக்கு எதிர்ப்பு வலுக்கிறது. சாலை திட்டத்தால் இயற்கை வளம் சுரண்டப்படுவதாக…

தமிழகஅரசின் டாஸ்மாக் கொள்கை ; மணல் வியாபாரக் கொள்கை சட்டபூர்வமாகவும், நீதிமன்றங்களின் ஆசியோடும் நடைபெறுகின்றன. எனில், இதன்…

சமூகத்தில் ஏழை பணக்காரர் என்ற பாகுபாடின்றி நாட்டு நாய் முதல் வெளிநாட்டு நாயினங்கள்வரை செல்லப்பிராணிகளாக வளர்த்து வருகின்றனர்.…

சுற்றுச் சூழல் பாதிப்பு, அதிக ரசாயனங்கள் கலந்த உணவு, மன அழுத்தம், வாழ்க்கை முறை மாற்றம் போன்றவற்றால், இளம் வயதினருக்கு ஆண்மைக்…

சேலம், ஓமலூர் சுற்று வட்டாரப்பகுதி பசுமை நண்பர்கள் கவனத்திற்கு:இலவச மரக்கன்றுகள் வழங்கும் இளந்தளிர் நாற்றுப்பண்ணை...!ஓமலூர்…

முன்னுரை:மரம் என்றால் உணவு, மரம் என்றால் தண்ணீர், மரம் என்றால் காற்று, மரம் என்றால் வாழ்வு, மரம் என்றால் உயிர், மரம் தானே…

நம்மூரில் சாமியார்கள் கைகளில் திருவோடு வைத்திருப்பதை பார்த்திருப்பீர்கள், அதில் அவர்கள் யாசகம் பெற்று உயிர் வாழ்வார்கள்.இந்த…

அடுத்த தலைமுறையிடமாவது வெளிநாட்டு மோகத்தையும் ஆசைகளையும் கனவுகளையும் வளர்க்காமல் இருங்கள் சொந்தங்களேநான் படிக்கும் காலத்தில்…

சுமார் 2 ஆயிரம் கோடியில் சேலத்தில் இருந்து சென்னை வரை இந்த சாலை அமைக்கப்படுகிறது. இந்த சாலை அமைக்கப்பட்டால் போக்குவரத்து…

பில்லூர் குடிநீருக்கு ஆபத்து!!!!?கோவை மாவட்டம் மேட்டுப்பாளையம் தாலுக்கா வெள்ளியங்காடு கிராமத்தில் அமைந்துள்ளது தமிழ்நாடு…

இதய வடிவ இலைகளின் நடுவே மஞ்சள் வர்ணத்தில் பூத்துக்குலுங்கும் பூவரசம் பூக்கள் எண்ணற்ற மருத்துவக்குணங்களைப் பெற்றுள்ளது. இந்த…

"உலக சுற்றுச்சூழல் தினம்"ஐப்பசி,கார்த்திகை அடைமழைக்காலம் என கிராமங்களில் சொல்வார்கள் ஆனால் அப்படியெல்லாம் இப்போதைக்கு…

காலையில் படுக்கையில் இருந்து எழுந்ததும், வெறும் வயிற்றில் 1.5 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும். அதாவது 5 முதல் 6 டம்ளர்கள்…

தற்போது நிலவி வரும் பருவ நிலா மாற்றத்தால் நம்மில் பலருக்கு உடலில் அதிக உஷ்ணம்(வெப்பம்) ஏற்படுகிறது,இது முக்கியமாக அதிக நேரம்…

காதில் என்ன நோய் வந்துவிடப் போகிறது என்று யாரும் நினைக்க வேண்டாம். வாய் வழியே, மூக்குத் துவாரம் வழியே மற்றும் காதின் துவாரம்…

அழகை விரும்பாத மனிதர்களே இருக்க முடியாது. அழகான முகத்தை பெற இன்றைக்கு பல விதமான ரசாயனக் கலவைகளை முகத்தில் பூசுகின்றனர். சிலர்…

அருகம்புல் சாறு – இது ரத்ததை சுத்த படுத்தும்,வாய் புண் ஆற்றும்,மற்றும் தாய்பால் சுரக்க உதவும்இளநீர் – இளமையாகவும்…

தை பிறந்தால் வழி பிறக்கும்.. தமிழர் வாழ்வில் வளம் கொழிக்கும்.. மாசியில் மங்களம் சூடிடும்.. புது வரவுகள் பொங்கிடும்..…

தமிழர்களின் முதல் இசைக்கருவி யாழ் பற்றிய ஒரு தொகுப்பு..!!!யாழ் என்பது பண்டைய இசைக்கருவிகளில் மிகச் சிறப்பு வாய்ந்தது…

என் நாசிக்கு அருகில் வந்த பின், காற்று தான் செல்லும் வழி மறந்து, என்னுள் செல்ல மறுத்தாலும்,நான் மறித்து போனாலும்!மறு…

உலகில் உள்ள பல நாடுகளும் தங்கள் தேசத்திற்கென ஒரு கொடியே வடிவமைத்து அரசாட்சி செய்கின்றனர்.. ஆனால் எப்படி இந்த கொடியே பயன்படுத்த…

பொதுவாக தாவர இனங்களின் அனைத்து பாகங்களும் மருத்துவக் குணங்கள் நிறைந்தது. தினமும் உணவில் சேர்க்கும் கீரை, காய், பூ மூலம்…

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் சீரகம் :#சீரகம் - சீர்+அகம் அக உறுப்புகளை சீர்செய்வது சிறுநீர் பெருக்குவது உடற்சூட்டை…